跟着活命节律的加速和压力的增多，脑供血不及成为当代东说念主常见的健康问题。它不仅影响回想力、谨慎力，还可能激发头晕、乏力等不适症状。那么，怎样有用改善脑供血不及，让大脑重新甘心活力呢？ 领先，保抓礼貌的活命作息至关进军。弥漫的寝息是大脑休息和建树的时弊，残忍每天保证7-8小时的高质料寝息。此外，合理安排责任与休息时间，幸免永劫期用脑过度，不错有用减轻大脑职守。 衡山人才网_衡山招聘网_衡山人才招聘网 其次，科学饮食有助于改善脑供血景况。多吃富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼）、抗氧化剂丰